film youtube

[...] tak rozciągnięty i dno było ciut płycej aczkolwiek i tak ciężko (wyglądało to tak, że mimo śmiesznego ciężaru jedynie 7 czy 8 było płynnych, pozniej przestój) coś analogicznego dałem przy wl, konieczny był mniejszy rozstaw, gdyż mam wtedy pełny zakres film,pierwsza seria wl http://www.youtube.com/watch?v=D8MH3YsErBk btw o****a ile śniegu %

[...] (tak jak ostatnio) poprzedni: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.42%2F44-t529871-s51.html w sobote mam w planie wyspać sie i zrobić wreszcie zestaw 5tek nakręciem godmorningi i zastanawiam się czy jest sens ciut niżej zejść, ale z drugiej strony spelniają zadanie wiec..film: http://www.youtube.com/watch?v=a18EaF72Ukg

[...] czas: 2h z szatnią poprzedni taki: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s114.html miałem atakować 180x5, ale jako, że miałem dostep do pasa i to fajnego, to pociągnąlem sobie na rekord kg, bo to zawsze frajda większa film: http://www.youtube.com/watch?v=BD6zaZoQMcw i macie większe fotki, bez magii małego okienka:

Zapraszam Legs 2 Prostowanie siedząc 3x15 120kg Suwnica 3x20 160kg Hacki na maszynie 1x8 115kg 1x12 95kg Przysiady na maszynie 3x12 nr7 Hipy na maszynie do prostowania 3x20 110kg Uginanie siedząc 2x30 80kg Kardio 45min Film https://www.youtube.com/watch?v=ImWPSMieaO8 Dieta 1. Posiłek Jajka - 3 szt Szynka - 100g Owoce - 200g 2-3 Posiłek [...]

http://www.wrzuta.pl/film/4K0yiZOHts dobra sucz na gymworkout posrane: http://video.google.pl/videoplay?docid=-1553093566534917611&q=czesiek+hydraulik&total=115&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0&hl=pl jeszcze bardziej posrane: [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=ZO4T7O5N_Sk&feature=related http://www.wrzuta.pl/film/vMzA41qT9L Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-09-07 13:36:10

MEGA SKOK MEGA FILM http://pl.youtube.com/watch?v=GQXwb5nAAlc

Witam!zrobilem ten film specjalnie dla tych co maja dobre zdanie o policji i dla tych co ich nie lubiaJP 100% http://pl.youtube.com/watch?v=FSxT30OLGQQ Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-27 19:59:57 Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-27 20:00:10

Goście z mojego miasta. Polecam wszystkie ich filmiki. Niezłe wspomnienia :P Imprezy w tamtych czasach miały swój niepowtarzalny klimat, a szczególnie ta najważniejsza w roku czyli Sylwester. Zobaczcie jak Nudle świętowały nadejście 1994! Film animowany http://www.youtube.com/watch?v=ux3t5j790Us

0:23 - najnowszy film testa z wczoraj http://www.youtube.com/watch?v=7uaixx5_qHI

Utrzymanie równowagi przy One Leg Deadlift (z ang. krócej) to w dużej mierze kwestia obuwia lub jego braku. To również kwestia trzymania kettla. Zdecydowanie łatwiej utrzymać równowagę trzymając kettla w jednej dłoni "naprzeciwległej" (nie wiem czy to dobre słowo do stopy pozostającej na ziemi. Dodatkowe plusy to mocniejsza praca core i [...]

[...] sztange w to samo miejsce. Nadinka fajnie to robi, z pelnym przekonaniem bez zawachania w dol i pach w gore. A co do nadgarstkow. Obejrzyj jeszcze dwa razy pierwszy film: - za pierwszym zignoruj wszystko - patrz tylko na sprezyny/zaciski/colary jak zwal tak zwal - za drugim tylko nadgarstki, ponownie ignor na cala reszte I mam nadzieje [...]

Fajny film wczoraj widziałam w ramach szkolenia językowego https://www.youtube.com/watch?v=JySDJ3iRcKQ Pomijam kwestę reklamy na końcu i głupich żartów - ale wyszło, że 2 "głupie" ćwiczenia fitnesek, wcale nie są takie głupie i dały Panu trenerowi po tyłku - dosłownie. To wciskanie nogi na maszynie do podciągania się widziałm wielokrotnie u nas i [...]

[...] -przeziębienie mnie trochę złapało,gardło boli i trochę osłabiony jestem więc jakiekolwiek bieganie i basen sobie odpuściłem -wieczorem film sobie oglądałem więc takie obżarstwo do tego 2l coli bez cukru 10.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(11:00): -2 kartacze po [...]

Dzień 02.12.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/-t479029-s107.html Trening wyciskanie od czoła na wysokości brwi PROGR PO p pomiędzy seriami wyskok dosiężny z przysiadu po 8p Zrobione w seriach: 40, 45, 50, 55, 60x7 + 1 negatyw Ostatnio było 62,5x2 Przyciąganie linki wyciągu dolnego jednorącz 6*8p Zrobione w seriach 42, 49, 56, [...]

[...] Wykroki z workiem +uginanie nóg super seria 8T:5kg/10/15/20 8T:71/71/71/71 Prostowanie nóg +MCNPN super seria 8T:107/107/107/107 8T:75kg/75/75/75 40min cardio caly film z treningu https://www.youtube.com/watch?v=BgP9FFSTONs http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/23799223004131034609.jpg [...]

[...] Wykroki z workiem +uginanie nóg super seria 9T:5kg/10/15/20 9T:71/71/71/71 Prostowanie nóg +MCNPN super seria 9T:107/107/107/107 9T:75kg/75/75/75 40min cardio caly film z treningu https://www.youtube.com/watch?v=BgP9FFSTONs http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/11768113919959803682.jpg rano naczczo 2g witaminy [...]

[...] http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Przysiady 10T:60kg/70/80/90/100/110 uginanie nóg 10T:71/81/81/81/81 Prostowanie nóg 10T:107/107/107/107 45min cardio caly film z treningu https://www.youtube.com/watch?v=BgP9FFSTONs http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/05314885051207609734.jpg rano naczczo 2g witaminy [...]

Mówiłem, że na PP po tych 5 kg zrobi się ciężko, ale nie wiedziałem, że aż tak- oczywiście deload, proponuję 60-70 kg znowu z zarzutem. Wrzucam Ci film instruktażowy, żebyś nauczył się odpowiednio podchodzić do sztangi, bo to też jest ważne: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=dbvfGIieLZg Co prawda w akompaniamencie akordeonu do [...]

Kolejny film: https://www.youtube.com/watch?v=533mQwSc_6s